Estas clases son para quienes practican pole fitness y otros deportes aéreos, así como para todos aquellos que deseen trabajar su flexibilidad activa.

Trabajamos con patrones como arcos y splits, con ejercicios de estiramiento pero también de fuerza y control motor para poder movernos con confianza y seguridad en los rangos de amplitud y flexibilidad que vayamos logrando.

Las clases son en inglés y español, y se dictan por Zoom los lunes, miércoles y viernes a las  19hs. Horario de Madrid, España.

Todas las clases quedan grabadas durante 5 días para que las puedas realizar si no puedes estar en vivo.
These classes are for people who do pole fitness, aerial sports or similar, or anyone who wants to improve their active flexibility.

We work on different patterns, such as back-bending and splits, with exercises to stretch and lengthen the muscles, but also with strength and motor control activities to then be able to use the new ranges of motion and flexibility confidently.

Classes in English and Spanish are Mondays, Wednesdays and Fridays at 7pm CET- Madrid on Zoom.

All classes are recorded so you have access to them if you cannot attend live (recordings stay for 5 days)